מידע נוסף
במידה ואת.ה חווה מצוקה דחופה או מיידית לחץ.י כאן
הרשמה לסדנאות ולכנסים בהנחיית סגל הקליניקה
קרא.י את סדרת הכתבות שלנו במקומון המקוון של באר-שבע
עמוד המחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת בן-גוריון בנגב
מרפאת ה-CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי)
טיפול CBT (טיפול קוגניטיבי־התנהגותי) הוא שיטה טיפולית יעילה, המתמקדת בקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגויות. מטרת הטיפול היא לעזור למטופל.ת להבין את הדפוסים שמקשים עליהם בחיי היום־יום, ולרכוש כלים מעשיים לשינוי מחשבתי והתנהגותי, שיאפשרו התמודדות טובה יותר עם אתגרים.
CBT הוא טיפול ממוקד, מובנה וקצר־מועד יחסית. כבר בתחילת התהליך מגדירים יחד מטרות טיפוליות ברורות, ובמהלך המפגשים עובדים באופן שיטתי על פיתוח ותרגול מיומנויות חדשות. אחד הדגשים המרכזיים הוא הפיכת המטופל.ת ל"מטפל.ת של עצמו": רכישת כלים פרקטיים שניתן ליישם בחיי היומיום, גם הרבה אחרי סיום הטיפול.
הטיפול מתאים למגוון רחב של מצבים רגשיים והתנהגותיים, ביניהם חרדה, דיכאון, דחיינות, ביקורת עצמית, OCD, PTSD, חשיבה שלילית, קושי בקבלת החלטות, התמודדות עם סטרס ועוד.
אצלנו, טיפולי ה-CBT מתקיימים לרוב אחת לשבוע, ונפרשים על פני כ-10–12 מפגשים לאחר סיום אינטייק. העבודה בטיפול היא שיתופית ודורשת מעורבות פעילה – כולל תרגול בין מפגש למפגש, כחלק בלתי נפרד מהתהליך והצלחתו.
לקביעת טיפול או לכל התלבטות תוכל.י ליצור איתנו קשר בלחיצה כאן.